?

Log in

Previous 10

Jan. 20th, 2030

беременность

«Аква-мама»: плавание для беременных в Днепропетровске!:)

Вода — это колыбель жизни, универсальная среда для занятий любыми видами физической активности, а также для расслабления, отдыха и закаливания.



Приглашаем Вас принять участие в увлекательных занятиях
«Аква-мама»!

Отличное самочувствие и физическую форму, хорошее настроение на протяжении всей беременности и профессиональную подготовку к родам Вам обеспечат наши занятия аквагимнастикой! Мы предлагаем вам общеукрепляющие упражнения, упражнения на растяжку, на расслабление и специальные упражнения, тренирующие задержку дыхания.
Главное отличие занятий аквааэробикой для беременных от сухопутных - это эффект относительной невесомости;-)

Аквафитнес для беременных это:

1. Мягкая, но эффективная физическая нагрузка, направленная на подготовку организма к родам;
2. Освоение навыков расслабления поможет легко пройти родам;
3. Дыхательные упражнения научат правильному дыханию в родах;
4. Плавание - лучшее «лекарство» от головных болей и болей в спине. Упражнения в воде укрепляют мышцы спины, помогают поддерживать хорошую осанку;
5. Гимнастика в воде поможет контролировать свой вес и поддерживать отличную физическую форму. Это эффективная нагрузка для ног, бедер, ягодиц, мышц груди;
6. Упражнения в воде стимулируют кровообращение за счет массажного эффекта. Такой массаж приводит к расслаблению, снимает напряжение и физический стресс, улучшает сон, повышает работоспособность;
7. На последних месяцах беременности женщина в воде ощущает себя особенно легко и свободно: происходит гидростатическая разгрузка организма и исчезает ощущение тяжести увеличенного живота;
8. Мягкая сауна отлично тренирует дыхательную и кровеносную системы, улучшает кровоснабжение плаценты, снимает повышенный тонус матки. Хорошо реагируют кожа, мышцы, внутренние органы, кости и сухожилия: ткани размягчаются, роды проходят легче и безболезненнее

Занятия аквагимнастикой проводятся в уютном небольшом бассейне (размеры 4м х 10м, высота воды с наклоном от 1,1 до 1,6 м ) в центре Днепропетровска:)

Начало занятий – по мере формирования групп.
Записаться можно
по телефонам 095-876-999-5 Нита
или 067-523-0-559

(.)Collapse )
малыш

"Аква-дитя": грудничковое плавание в Днепропетровске!



Небольшой, уютный бассейн для детей с 2 месяцев до 2-х лет!!
Приглашаем родителей с детками на занятия плаванием для малышей в бассейн!
Удобное расположение в центре города, тёплая вода, мягкая сауна, душевная атмосфера:)
Мы поможем "расплавать" ваших малышей - ребенок не только полюбит воду, научится с ней взаимодействовать, да и вы сами научитесь интересным играм и полезным и упражнениям в воде вместе с малышом!!:)
Малыши плавают в бассейне вместе с любимыми мамами (папами, бабушками).
Если малыш утомился или замерз от длительного пребывания в воде, то вас ожидает мягкая сауна и травяной чай:)



Вода - источник жизни на Земле. Именно в водной среде зарождается жизнь маленького человека. Для малышей, привыкших «плескаться» в мамином животике, водная среда более привычна, чем воздушная.
Поэтому, медики рекомендуют начинать плавание для грудничков в воде как можно раньше (с первых недель жизни), пока у ребёнка хорошо развиты безусловные рефлексы, а его организм ещё «не забыл» период своего внутриутробного существования.
Польза от занятий в воде несомненна, так как занятия в воде способствуют укреплению мышц, развивают органы дыхания, тренируют работу сердечно-сосудистой системы, дарят массу положительных эмоций и поднимают настроение.
В результате дети быстрее развиваются интеллектуально и физически, меньше болеют.
Особенно полезна вода для недоношенных детей, т.к. плавание с самого раннего возраста не только укрепляет иммунитет, но и в целом содействует гармоничному развитию человека, совершенствует системы органов кровеобращения и дыхания, формирует правильную осанку, укрепляет кости, нервную систему: ребенок лучше и крепче спит, у него повышается аппетит и общий тонус организма
Ещё о малышовом плаванииCollapse )

Занятия грудничковым плаванием проводятся в уютном, тёплом, небольшом бассейне (размеры 4м х 10м, высота воды с наклоном от 1,1 до 1,6 м ) в центре Днепропетровска:)

Начало занятий – по мере формирования групп.

Предварительная запись по телефонам 095-876-999-5, 067-523-0-559 Нита

.Collapse )

Apr. 21st, 2029

малыш

Собираемся в бассейн!

Что нужно для занятий в нашем бассейне:
для всех обязательно - хорошее самочуствие и позитивное настроение:)


Читаем внимательно:)Collapse )
Приходите - мы всегда рады новым друзьям:)

Jan. 23rd, 2029

Наш бассейн:)

Бассейн находится в Днепропетровске, по ул. Шевченко, 20, в здании йога-студии "Орион"

Здание (вид с ул. Шевченко)



Как у нас внутри?Collapse )

May. 19th, 2020

малыш

Когда начинать плавать

Журнал Здоровье

1979/8

«Плавать раньше, чем ходить!»—этот призыв, сформулированный инициаторами раннего плавания и еще недавно звучавший почти парадоксально, сегодня становится все более привычным. Сотни детей практически подтвердили возможность такого хода событий; сотни родителей увидели на экранах телевизоров грудных младенцев, не только свободно держащихся на воде, но и ныряющих...

Пример заразителен, хотя в последнюю минуту многих матерей останавливает страх. Ведь даже первое купание новорожденного в маленькой детской ванночке вызвало столько тревоги и волнения! Как же вот так взять и опустить крохотное, беспомощное существо в до краев наполненную ванну, такую огромную для него?


Держится или нет? Родители обращаются в редакцию с таким вопросом, просят подробно рассказать на страницах журнала, целесообразно или нет раннее плавание. А одна мать хочет получить... инструкцию «об уходе за детьми в водной среде». Такая просьба, признаться, настораживает. Уж не подумали ли некоторые родители, что из маленьких детей следует растить ихтиандров?
так растить, или нет?!Collapse )
в утробе

Все в бассейн!

Nov. 18th, 2013

счастье:)

25 способов для успокоения нервов

1. Совершите 10-минутную прогулку. Это поможет телу расслабиться и сбросить напряжение, ведущее к тревоге.

2. Послушайте релаксационную или хотя бы обычную музыку, которая вам нравится. Это поможет вам отвлечься от размышлений о стрессорах.

3. Остановите навязчивые мысли. Еще лучше будет интенсивно поработать на природе.

4. Перестаньте говорить о вашем прошлом. Если у вас это так просто не получается, обратитесь за помощью к специалисту. Вскоре снова попытайтесь не отставать от жизни, живите настоящим и забудьте прошлое.

5. Дышите медленно. Так вы сможете частично снять испытываемое вами напряжение.

6. Сосчитайте до десяти. Эта техника поможет вам поддержать концентрацию и избежать необдуманных слов и поступков, о которых впоследствии вы бы пожалели.

7. Используйте позитивные аффирмации. Подбадривающий разговор с самим собой – полезный прием, который вы можете использовать в любое время, чтобы избежать нервного срыва или потери контроля над чувствами и эмоциями.

8. Берегите себя! Не стоит упрекать и ругать самого себя – это только усугубит стресс.

9. Поспите или хотя бы слегка прикорните. Отдых очень важен для заботы о вашем теле. Когда вы устаете, вы становитесь раздражительными и нервными, что может привести к проблемам со здоровьем.

10. Поговорите с другом семьи. Поделившись своими страданиями с человеком, которому вы доверяете, вы сможете снизить напряжение и даже найти выход из сложившейся ситуации.

11. Избегайте кофеина – это сильный стимулятор, он может привести к повышенному напряжению.

12. Попробуйте массаж. Это позитивно отразится на мышечном тонусе. Ваши мышцы могут быть напряжены, что ведет к стрессу.

13. Управление временем (тайм-менеджмент). Ставьте приоритеты и используйте время мудро. Выполняйте дела в порядке их значимости.

14. Не спешите. Это плохая привычка, которая может привести к проблемам в будущем. Это также и ненужный стрессор, который можно избежать.

15. Избегайте чрезмерной рабочей нагрузки. Вы должны постараться сбалансировать время между работой и семьей. Перерабатывая, вы можете получить серьезные проблемы со здоровьем, а недостаток личного времени может привести к ухудшению отношений в семье, включая стрессы и депрессии.

16. Просите помощи. Может быть очень полезно получить помощь или совет от своих домашних или друзей в трудное для вас время.

17. Сделайте что-нибудь веселое, забавное. Юмор всегда помогает в борьбе со стрессом и очень полезен по жизни в целом.

18. Живите сегодня и планируйте на завтра. Не перегружайте себя заботами и планированием, которые могут подождать.

19. Ведите дневник. Оставляя на бумаге ваши размышления и чувства, вы позволяете проблемам быстрее покидать вас.

20. Смейтесь и улыбайтесь больше. Это отличная релаксационная практика, позволяющая оставаться в хорошем расположении духа и сохранять позитивное отношение к происходящему. Посмотрите смешное шоу, фильм или сходите в развлекательный клуб.

21. Орлы не охотятся на мух. Научитесь игнорировать мелкие неприятности (например, потеря денег, забывание предметов, взаимодействие со «сложными» людьми и др.). Если это не стоит вашего времени и это можно проигнорировать – проигнорируйте это и не оглядывайтесь назад.

22. Прибиритесь в доме. Приведение дома в порядок – отличное средство для снятия стресса и повышения ощущения комфорта.

23. Будьте оптимистичны! Перестаньте быть негативно настроенным – вам же самому с собой и взаимодействовать весь день, каждый день.

24. Перестаньте стараться быть идеальным. Никогда и ничто не станет таковым. Это только приводит к ложным ожиданиям, ведущим к чрезмерным стрессам в определенных ситуациях.

25. Перестаньте пытаться все контролировать. Научитесь расслабляться и делать то, что вы можете. Непросто принять факт того, что что-то вы контролировать можете, а что-то – нет, но это очень помогает в современном мире, полном стрессов. Это также отличный пример того, каковы ваши приоритетные цели.

Nov. 16th, 2013

ромашки

Огненные птицы

В детстве каждый вечер нам внушали, что в сказке можно не только со слоненком подружиться, но и поймать перо жар-птицы. К сожалению, эта ценная мысль дальше никак не пояснялась. И очень зря, ведь согласно русскому народному фольклору, если в начале сказки герой нашел перо жар-птицы, то дальше ему светят такие интересные перспективы, как купание в кипятке и задушевные разговоры со своей лошадью. За европейской родственницей жар-птицы гоняться тоже не рекомендуется, ведь если попадется старая особь, то она может вспыхнуть и сгореть прямо у вас в руках. Ну а уж на поимку Феникса из «Людей Икс» следует посылать разве что Кощея Бессмертного. Ему, по крайней мере, терять нечего.
Величайшие сокровища, приносящие счастье и беду. Божественные существа, символизирующие Солнце или бессмертие. Давайте же узнаем побольше об огненных птицах, освещающих людям путь к славе и мудрости в десятках мифов, сказок и легенд.
крылатые легендыCollapse )
малыш

Мультфильмы Страны Советов

Очень интересная статья:
"...
«Маугли» с самого начала буквально устремлен к смерти. Слова «последняя битва» звучат уже на двенадцатой минуте фильма и несколько раз варьируются на протяжении всей картины. «Последняя битва», «последняя охота», «славная охота, но для многих последняя» — все эти образы в книге Киплинга ложатся в один ряд с Сионийскими горами и «человеческим детенышем», слишком напоминающими о холме Сиона и о Сыне Человеческом. Разумеется, эти аллюзии не считывались советскими детьми, но образ «последней битвы» все равно сохранял ту энергию, которую дает ему семантическое соседство с Армагеддоном и Апокалипсисом/3/. К той же образности отсылает весь эпизод с красными собаками — пчелы, кружащиеся в воздухе, как саранча, и последняя битва, в которой сходятся силы добра и зла. Разумеется, совершенно непринципиально, насколько сознательно были привнесены библейские аллюзии творцами советского мультфильма: в европейской культуре любой эпический текст неизбежно выруливает к Откровению св. Иоанна.

Обратим внимание на другое: две серии фильма завершаются образами смерти и образы эти — танец Каа и песня Акелы. Каа танцует перед Бандар-Логами в финале второго эпизода («Похищение»; в книге он называется точнее — «Охота Каа»), а Акела поет песнь смерти после битвы с красными собаками.

Надо сказать, что появление Каа в Холодных Пещерах производит одинаково сильное впечатление и в семь, и в тридцать семь лет. Вопрос, обращенный к посеревшим от ужаса обезьянам, звучит так, словно он обращен к нам всем: «Бандар-Логи, хорошо ли вам видно?»

Я думаю, что это самый яркий образ смерти во всей мировой мультипликации. Каа — воплощение абсолютного могущества, неспешного (вспомним, как долго уговаривают его Багира и Балу) и вместе с тем неотвратимого. Сколько обезьян может съесть за один раз удав? Нужно ли для этого танцевать перед целым Обезьяньим Народом? Почему мудрый Каа, защитник Маугли, выполняющий в мультфильме функции абсолютно положительного героя, должен убивать — и убивать так жестоко? Не думаю, что создатели фильма специально задавали себе эти вопросы, и не думаю, что на них следовало давать однозначный ответ. Понятно только, что в символическом мире эпоса Каа представляет собой образ мощи, лишенной милосердия, едва ли не ветхозаветного Бога, фигуру Отца — одновременно карающего и защищающего. Не случайно орудием убийства служат объятия — и смертельный танец пародийно повторяется в одной из последующих серий как игра с Маугли.

«Идем отсюда, — говорит Балу в Холодных Пещерах, — тебе не годится видеть то, что здесь будет».

Эти слова не должны нас обманывать: мы помним, что минуту назад Багира и Балу были готовы отправиться в объятия Каа следом за Бандар-Логами. Балу обращается к Маугли — но говорит с собой. Никому не годится видеть то, что будет, потому что танец Каа — это смерть в чистом виде, акт, не предполагающий зрителя, и вместе с тем сакральный акт, присутствие во время которого есть нарушение табу.

Эпизод «Похищение» завершается титром: «Так кончилось детство Маугли».

Каа представляет собой персонификацию смерти; умирающий в финале четвертого эпизода Акела — воплощение архетипа воина, достойно встречающего смерть в бою и уходящего в поля счастливой охоты. На поле боя, покрытом трупами, он поет свою последнюю песню, и когда она кончается, появляется титр: «Так кончилась юность Маугли».

Иными словами, авторы сказали нам, что детство кончается, когда ты узнаешь, что смерть существует, а юность — когда умирает близкий тебе человек. Если угодно — когда понимаешь, что ты сам умрешь.
..."
http://kinoart.ru/ru/archive/2004/03/n3-article15
малыш

Правила игры в Жизнь

1. Будьте внимательны

Каждый из нас выбирает свою стратегию в этой игре. Нужно быть внимательным на пути. По ходу движения вам могут повстречаться различные предметы и персонажи, которые могут быть либо опасны, либо полезны для вас. Научитесь правильно распознавать их.

2. Не стойте на месте

Стремление к чему-то, внутренний рост. Не нужно бояться делать шаги и учиться. «Не ошибается тот, кто ничего не делает». Даже все наши проигрыши и неудачи важны для вас, так как дают вам опыт.

3. Разумно расходуйте свои силы

Берегите себя, заботьтесь о своем здоровье, вовремя пополняйте запасы потраченной энергии, иначе можно стать слабым и начать проигрывать.

4. Выбирайте верное направление

Прежде чем сделать шаг, подумайте, куда вы идете и зачем. Составляйте планы своих действий, думайте о цели.

5. Помните, что главный герой – вы

У вас может быть много помощников, много людей вокруг, но главный герой всё-таки – вы. И только на вас лежит вся ответственность за вашу жизнь. Это ваша игра, и вы за неё отвечаете. Никто не сможет проживать Жизнь за вас, у каждого игрока свой путь, своя игра. Вы, конечно, можете на какое-то время передать управление вашей игрой другому человеку, но тогда не жалуйтесь, если проиграете. Лучше брать ответственность только на себя и отвечать самим за свои действия.

6. В жизни нет места слабости.

Тот, кто сдается, – проигрывает. Сильных людей уважают, ими восхищаются. Обхитрите мир! Не показывайте своей слабости. Конечно, все мы не железные, все мы, бывает, хандрим, печалимся, унываем и плачем. Но пусть об этом знают только самые близкие люди, которые поймут и поддержат. А для остальных постарайтесь оставаться сильными. Плачьте дома, наедине с собой. Восстанавливайте свои силы – и вперед, с улыбкой к новым победам и завоеваниям!

7. Умейте проигрывать достойно!

Даже если вам не повезло в чем-то, что-то не сложилось, научитесь достойно и мудро выходить из этой ситуации. Не принимайте чужую жалость, она унижает. Докажите всем, что вы в состоянии справиться с проблемой, что у вас хватит сил, желания и стремления идти дальше.

Посмотрите на себя и на эту ситуацию со стороны, как будто видите проекцию на большом экране. Каким вы видите себя и каким хотите быть? Каких качеств не хватило вам для успеха? Всё придет к вам в нужное время, если вы будете верным направлением идти к своей цели, продолжая стремиться к победе. И победу эту необходимо одержать прежде всего над собой, над своей слабостью и неуверенностью.

Игру под названием Жизнь невозможно перезапустить и начать сначала, в ней нужно идти до конца, принимая на себя ответственность за всё, что происходит, обдумывая каждый свой шаг. Это игра неповторима, цените её!

Previous 10